การออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ใบหน้าเต่งตึง

การบริหารใบหน้าเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อที่หย่อนยานบนใบหน้าให้กระชับเป็นเทคนิคที่ดีมาก เพราะสามารถทำให้ริ้วรอยบนผิวหน้าเราลดลง และดูอ่อนเยาว์ แม้ล้างเครื่องสำอางออกแล้วก็ตาม หน้าสดก็ยังสวยอะไรประมาณนี้ วันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ใบหน้าเต่งตึงมาแนะนำสาวๆ ให้ได้ลองบริหารกัน ไปดูกันได้เลย การออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ใบหน้าเต่งตึงวิธีของเรานั้นจะเป็นการพยายามเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณนั้นให้มากที่สุดโดยจะเริ่มที่หน้าผาก ให้เราย่นหน้าผากขึ้นเต็มที่ค้างไว้ 3 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 3-5 ครั้ง จะช่วยลดรอยย่นของกล้ามเนื้อหน้าผากได้เป็นอย่างดีต่อมาคือการออกกำลังเปลือกตาทำได้โดยทาบนิ้วหัวแม่มือซ้ายบนหางตาซ้ายและหัวแม่มือขวาบนหางตาขวาจากนั้นก็เขม้นมองแล้วนับ 1-40 จากนั้นผ่อนคลายแล้วทำซ้ำ

Read more

สจล.ร่วมขสมก.เปิดทดสอบรถเมล์ไฟฟ้านำร่องคันแรก

สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง ร่วมกับองค์การขนส่งมวลชนกรุงเทพ เปิดทดสอบรถเมล์ไฟฟ้า คันแรก เส้นทางสจล.-แอร์พอร์ตลิ้งค์ลาดกระบัง ที่มา : ไทยรัฐ

Read more

ป้องกันผิวกายจากแสงแดดด้วยครีมกันแดดทาตัว

สำหรับครีมกันแดดเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่มีความนิยมกันอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายหรือว่าเด็กและผู้ใหญ่ ก็มักจะใช้ครีมกันแดดกันทุกคน นอกจากจะทำให้ผิวของเรานั้นไม่โดนแดดเผาได้แล้ว ครีมกันแดดยังมีส่วนช่วยลดการเกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย เนื่องจากปัจจุบันอากาศบนโลกของเรานั้นต่างก็ร้อนขึ้นเป็นอย่างมากเลยทำให้คนที่ใช้ครีมกันแดดเพิ่มขึ้นทุกวันๆจนทำให้ครีมกันแดดเป็นสินค้าที่มียอดขายดีมากๆ หากมาพูดถึงครีมกันแดดที่มีอิทธิพลในการใช้ชีวิตประจำวันสำหรับเรานั้น ต้องยกให้ครีมกันแดดที่มี SPF มากๆ เพราะว่านั้นก็หมายถึงค่าในการป้องกันแสงแดดและ UV มาถึงผิวหนังของเรา ครีมกันแดดถึงแม้อาจจะไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้ 100% แต่ว่าหากใช้ครีมกันแดดก็ดีกว่าเราโดดแดดเผาไปเลย100% การใช้ครีมกันแดดบางตัวอาจจะมีทั้งครีมกันแดดและครีมบำรุงผิว จึงทำให้ผิวของเรานั้นขาวใสไปในตัวอีกด้วย ครีมกันแดดที่ดีควรจะเป็นครีมกันแดดที่ติดทนนานไม่หลุดออกไปกับเหงื่อได้ง่าย แถมยังไม่เลอะเปรอะเปื้อนเสื้อผ้าอีกด้วย

Read more

การถมดิน เพื่อปลูกพืชไร่ รู้ไว้เป็นประโยชน์

ในการปรับปรุงหน้าดิน ถมดินหรือองค์ประกอบในดินให้มีความเหมาะสมกับการเพาะปลูกนั้น เราจะมีวิธีการที่แตกต่างกันออกไปตามพืชแต่ละชนิด และวิธีที่เราใช้กันบ่อยๆนั่นก็คือ ขุดคูหรือร่องน้ำไว้รอบๆบริเวณที่ต้องการปลูกพืช เมื่อฝนตกน้ำก็จะไปขังอยู่มนคูหรือร่องน้ำแทน ทำให้น้ำไม้ท่วมพืชที่เราเพาะปลูกอยู่ นอกจากนี้เรายังสามารถสูบน้ำในส่วนนี้ออกไปได้หรือจะเก็บไว้ใช้ประโยชน์ก็ได้เช่นกัน รับถมดินให้สูงขึ้นกว่าระดับที่น้ำท่วมถึง ซึ่งการถมที่แบบนี้มักจะต้องถมให้กว้างบริเวณที่จะปลูกพืชเล็กน้อย เพราะดินจะต้องรับน้ำไว้ด้วยในระหว่างที่ปลูกพืช หากดินมีน้อยเกินไปก็อาจจะเกิดปัญหาดินทรุดตัวได้ด้วย อย่างไรก็ตามดินที่เรามักจะนำมาถมที่ดินนั้นมีด้วยกันทั้งหมด 5 ประเภทดังนี้คือ ดินชั้นบนหรือหน้าดิน เป็นดินที่ลึกลงไปจากผิวดินประมาณ 6-8 นิ้ว มีสีดำเข้ม

Read more

จริงหรือเปล่า…ยาบางชนิดที่มีผลต่อยาคุมกำเนิดชนิดทาน

ในปัจจุบันมียามากหมายหลากหลายชนิด ซึ่งบางครั้งการที่เราทานยาเข้าไปพร้อมๆกันหลายคนอาจจะมองว่าไม่เป็นอะไร และไม่น่าจะส่งร้ายแรงอะไรมากนัก แต่ที่จริงแล้วการทานยาเข้าไปพร้อมกันหลายๆตัวนั้นอาจส่งผลทำให้ยาตีกัน หากเป็นเช่นนั้นไม่ใช่เรื่องที่ดีอย่างแน่นอน ยาคุมกำเนิดชนิดเม็ดก็เช่นกัน หากทานเข้าไปพร้อมกับยาบางอย่าง อาจจะส่งผลทำให้ฤทธิ์ยานั้นมีมากขึ้น แต่ในทางกลับกันก็อาจจะทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลงได้เช่นกัน อย่างเช่นในกรณีที่เราจะได้นำมาเสนอในวันนี้ นิดา เธอเป็นคนที่ไม่เคยทานยาคุมกำเนิดมาก่อนเลย และนี้ก็เป็นครั้งแรกที่เธอซ้อมาทาน แต่ก่อนหน้านั้นตอนเช้านิดาเองได้ทานวิตามินซีกับกลูต้า จากนั้นก่อนนอนเธอก็ทานยาแก้แพ้ Cetirizine พร้อมกับยาคุมค่ะ และเมื่อตอนสี่ทุ่มทานทานยาเพิ่มไปอีก 3 เม็ด

Read more