การออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ใบหน้าเต่งตึง

การบริหารใบหน้าเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อที่หย่อนยานบนใบหน้าให้กระชับเป็นเทคนิคที่ดีมาก เพราะสามารถทำให้ริ้วรอยบนผิวหน้าเราลดลง และดูอ่อนเยาว์ แม้ล้างเครื่องสำอางออกแล้วก็ตาม หน้าสดก็ยังสวยอะไรประมาณนี้ วันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ใบหน้าเต่งตึงมาแนะนำสาวๆ ให้ได้ลองบริหารกัน ไปดูกันได้เลย การออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ใบหน้าเต่งตึงวิธีของเรานั้นจะเป็นการพยายามเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณนั้นให้มากที่สุดโดยจะเริ่มที่หน้าผาก ให้เราย่นหน้าผากขึ้นเต็มที่ค้างไว้ 3 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 3-5 ครั้ง จะช่วยลดรอยย่นของกล้ามเนื้อหน้าผากได้เป็นอย่างดีต่อมาคือการออกกำลังเปลือกตาทำได้โดยทาบนิ้วหัวแม่มือซ้ายบนหางตาซ้ายและหัวแม่มือขวาบนหางตาขวาจากนั้นก็เขม้นมองแล้วนับ 1-40 จากนั้นผ่อนคลายแล้วทำซ้ำ

Read more

ท่าบริหารร่างกายทำให้หน้าอกเพิ่มไซส์

สำหรับสาวๆคนไหนที่กำลังเป็นกังวลใจให้ไซส์หน้าอกหน้าใจของตัวเองอยู่นั้นหมดกังวลได้เลยค่ะ เพราะว่าวันนี้เราได้นำวิธีในการบริหารร่างกายเฉพาะส่วนมาฝากเพื่อนๆกัน โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก รับรองว่าเพื่อนสามารถทำตามได้ง่ายๆและที่สำคัญไม่ต้องเจ็บตัวพึ่งศัลยกรรมขยายหน้าอก ก็สามารถอัพไซส์หน้าอกของตัวเองได้ง่ายๆค่ะ ท่าบริหารหน้าอกให้มีขนาดใหญ่ขึ้นสามารถทำได้ดังนี้ ท่าที่ 1 มือทั้งสองข้างถือดัมเบลขนาดพอเหมาะ ยืนตัวตรง กางขาออกและย่อเข่าเล็กน้อย จากนั้นยืดแขนชกไปด้านหน้าสลับซ้ายขวา ทำแบบนี้ประมาณ 50 ครั้ง ท่าที่ 2 ให้เพื่อนๆยืนตัวตรง กางขาออกเล็กน้อย มือทั้งสองข้างถือดัมเบลขนาดพอเหมาะ

Read more

ป้องกันผิวกายจากแสงแดดด้วยครีมกันแดดทาตัว

สำหรับครีมกันแดดเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่มีความนิยมกันอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายหรือว่าเด็กและผู้ใหญ่ ก็มักจะใช้ครีมกันแดดกันทุกคน นอกจากจะทำให้ผิวของเรานั้นไม่โดนแดดเผาได้แล้ว ครีมกันแดดยังมีส่วนช่วยลดการเกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย เนื่องจากปัจจุบันอากาศบนโลกของเรานั้นต่างก็ร้อนขึ้นเป็นอย่างมากเลยทำให้คนที่ใช้ครีมกันแดดเพิ่มขึ้นทุกวันๆจนทำให้ครีมกันแดดเป็นสินค้าที่มียอดขายดีมากๆ หากมาพูดถึงครีมกันแดดที่มีอิทธิพลในการใช้ชีวิตประจำวันสำหรับเรานั้น ต้องยกให้ครีมกันแดดที่มี SPF มากๆ เพราะว่านั้นก็หมายถึงค่าในการป้องกันแสงแดดและ UV มาถึงผิวหนังของเรา ครีมกันแดดถึงแม้อาจจะไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้ 100% แต่ว่าหากใช้ครีมกันแดดก็ดีกว่าเราโดดแดดเผาไปเลย100% การใช้ครีมกันแดดบางตัวอาจจะมีทั้งครีมกันแดดและครีมบำรุงผิว จึงทำให้ผิวของเรานั้นขาวใสไปในตัวอีกด้วย ครีมกันแดดที่ดีควรจะเป็นครีมกันแดดที่ติดทนนานไม่หลุดออกไปกับเหงื่อได้ง่าย แถมยังไม่เลอะเปรอะเปื้อนเสื้อผ้าอีกด้วย

Read more